海外で体調不良になってしまったら

メンタルヘルスとセルフケア

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もしかして風邪…?



「ちょっと喉が痛いな…」

あなたがこう感じた時、どのような行動をとりますか?


①日本から持参している総合薬で様子をみる
②すぐ病院に行く
③民間療法を試す



私は①で、悪化したら病院に行こうかな〜、どうしようかな〜、と悩むタイプです。

「仕事が忙しくて時間がない」「安静にしていれば治るだろう」と思う方も多いかと思います。

医師によると①の総合薬は主な風邪の症状(咳、くしゃみ、鼻水、喉痛、だるさ)に効果のある成分が少しずつしか含まれていないため、あまり効かないのだそう。

そして、放置しておくとどんどん悪化するので「風邪引いたかも?」と思ったらすぐに病院に行きましょう!とのこと。

安心!日本人医師がいる病院(クリニック)


海外で病気やケガをした際に言語や文化の違いから、現地診療所や病院で診察を受ける不安は誰もが感じることです。

日本人医師の診察を受ける際、母国語で話をすることで、とても安心した気持ちになります。海外に滞在しながら「日本と同じ医療」を受けることができ、受付・診療・処方箋の説明まで日本語で丁寧に説明してもらい、感動すら覚えます。

ベトナムには街のいたる所に薬局がありますが、そこで購入した薬よりも日本から持参した総合薬よりも、病院で処方された薬が一番良く効きます!

少しでも体調不良を感じたら海外旅行保険証書とパスポートを持参して病院(クリニック)へ行きましょう。

-ラッフルズメディカルクリニックホーチミン

住所:167A Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3

電話番号:02838240777

-ファミリーメディカルプラクティスホーチミン

住所:34 Lê Duẩn, Bến Nghé, Quận 1

電話番号:02838227848

-ロータスクリニック

住所:22 Lê Thánh Tôn, Bến Nghé, Quận 1

電話番号:02838270000

-サイゴン虎ノ門クリニック

住所:65 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3

電話番号:02839303115

ありそうで無い、日本人カウンセリングルーム


日本人医師は外科や内科の治療が忙しく、1時間じっくり腰を据えてクライエントの悩みを聞く時間をつくることは難しいものです。

駐在ライフでは日本人カウンセラーを派遣しています。
海外経験豊富で話やすい先生達ばかりなので、仕事の悩み、家族の悩み、プライベートの悩みをお話ください。

今すぐ解決したい悩みがなくても定期的にカウンセリングを受けることでメンタル不調を未然に防ぐことができます。

日本とは違ったストレスを多く受ける海外生活で、少しでも快適に過ごすお手伝いができればと思います。

駐在ライフHP
問い合わせ先:chuzai.life@seesaa.vn

-メンタルヘルスとセルフケア

 

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